Blog

Cara Tubuh Membakar Lemak

28 Apr 2013

 

 

Fakta membuktikan bahwa diet, olahraga, suplementasi dan pil pelangsing tidak mampu diperintah untuk bekerja cepat melampaui kemampuan tubuh. Memang benar, semua program pelangsingan diharapkan mempercepat pembakaran lemak tubuh. Kenyataannya, hasil akhir yang didapatkan menyesuaikan dengan kemampuan alami setiap individu. Pria, penderita obesitas, dan orang muda membakar kalori lebih banyak daripada wanita, mereka yang kurus, dan orang yang lebih tua. Laju metabolisme itu menurun 10 persen setelah seseorang mencapai usia 30 tahun. Hal ini terjadi karena semakin tua seseorang, semakin banyak otot yang digantikan dengan lemak.

Banyak orang mengira lemak dapat dikeluarkan bersama dengan keringat. Oleh sebab itulah banyak orang rela berpanas-panas diruang sauna dengan harapan lemak tubuhnya dapat terkuras. Persepsi ini jelas salah kaprah. Lemak tidak akan bisa diubah menjadi air/keringat. Sebab itu jangan berharap penurunan berat badan dapat terjadi hanya dengan mengurung diri dalam ruang sauna. Lemak hanya dapat dikeluarkan ketika tenaga dari karbohidrat atau gula dalam tubuh sudah habis, maka tubuh secara otomatis akan mengambil karbohidrat cadangan yang tersimpan dalam bentuk lemak di tubuh kita. Lemak tubuh tidak akan terpakai apabila tubuh masih memiliki karbohidrat dari makanan kita. Anda dapat meningkatkan pembakaran lemak tubuh dengan meningkatkan jumlah otot, dan satu-satunya cara meningkatkan massa otot adalah dengan latihan beban.

Nama dan alamat email anda telah berhasil didaftarkan ke daftar kami.
Terjadi kesalahan dalam mendaftarkan nama dan alamat email anda. Silakan anda mencoba lagi nanti.
GNT Awards

Hubungi Kami

Kami menerima :

Logo BCA
Logo Mandiri
Logo BRI